徒手： 传统杨式、吴式太极拳，新国际杨式、陈式太极拳，42式太极拳

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​器械： 传统杨式太极剑、刀，传统吴式太极剑、新国际杨式、陈式太极剑，42式太极剑

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第一年： 太极拳（自选流派，请看下面简介）

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第二年： 太极剑（自选流派，请看下面简介）

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​第三年： 太极拳、剑、刀（自选流派，请看下面简介）

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陈式太极拳：最古老的太极拳，其动作快慢相间，发力和跳跃动作较多，相对来说更适合年轻体壮人士练习。

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杨式太极拳：当前世界上练习人数最多的太极拳。动作舒展大方，柔和缓慢，适合各个年龄段的人群练习。

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吴式太极拳：动作架势上比杨式太极拳稍微小一些，其特点是轻灵柔缓、紧凑舒伸、川字步型、斜中寓正。

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42式太极拳：是1989年中国武术协会邀请专家共同创编的一套适合竞技比赛的太极拳。它融合了陈式、杨式、吴式和孙式主要流派的太极拳动作，是一套综合太极拳。