八卦掌介绍

与少林武当等武术相比，八卦掌属于年轻的拳种，由名不经传的拳师创立于19世纪中叶。然而，八卦掌发展非常迅速，现在已成为国际上公认的著名武术拳法之一。各个年龄段和不同种族的人都在学练八卦掌。

八卦掌的美在于以掌法带替拳；通过独特的趟泥步法行走（趟泥步就是每走一步，当脚即将接触地面时向前微微滑出），里脚直行，外脚微扣，形成走圆圈运动。

每走八步行成一圈也暗含了古代的八卦学说。八卦掌共有八个掌法，每个掌可以独立练习，也可以连贯起来练习。由于动作流畅连贯，因此又叫八卦游身连环掌。

练习八卦掌时，一支手臂向前完全伸展，另一只手放在前面手臂的肘下。五指撑开，掌心向外，指尖向上。这是程派八卦掌的招牌掌型“龙爪掌”。

八卦掌除了徒手练习，还有器械。比如八卦剑，八卦枪，八卦子午鸳鸯钺。作为武术，八卦掌不仅有防身的功能，锻炼的同时还有健身的功效，为练习者们带来身心健康。